瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达至心神合一；瑜伽还重视深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，纾缓精神紧张，对儿童来说是一种健康的活动。儿童学习瑜伽并不困难，因为他们的身体很有弹性。天才宝贝全能大一班张筠峤的妈妈今天上午，给小朋友们上了一节有趣的瑜伽课，孩子们很喜欢哦！

峤峤妈妈，先和孩子们一起盘腿坐好，伸伸手臂，听着轻轻的音乐，放松自己的身体。

小朋友们学的真是有模有样……

峤峤妈妈教小朋友们最容易学，最容易懂的几个分解动作，孩子们一学就会了……

瞧瞧……我做的动作还可以吧……

 最后峤峤妈妈还告诉宝贝们瑜伽有哪些好处：它能够修身养性、平静内心，是一个非常健康的有氧运动。 在阿姨的讲解下大家了解到原来瑜伽的作用那么大，小朋友们平时也要多多运动，锻炼身体哦！

   在此，全能大一班老师和全体小朋友们向峤峤妈妈表示感谢哦！谢谢你为宝贝们带来了一场健康的瑜伽体验课堂。